عصائر طبيعيه تقوي جهاز المناعة في فصل الشتاء

كتبت:نورا عبد الفتاح

يعتبر جهاز المناعة، هو المدافع الأول عن الجسم ضد الكثير من البكتيريا والفيروسات والجراثيم المسببة للأمراض، وعلى رأسها نزلات البرد والانفلونزا، التي تنتشر بصورة كبيرة مع بداية فصل الشتاء، وما يصاحبه من انخفاض في درجات الحرارة.

نقدم لكم  مجموعة من العصائر تقيكم من نزلات البرد وأمراض الشتاء وتقوي جهاز المناعة و تعطي الجسم عناصر عذائية مفيدة

تحتوي العصائر الطبيعية على الكثير من الفيتامينات التي تعين الجسم على مقاومة الأمراض، وتعطيه أيضًا الطاقة اللازمة للحفاظ على الصحة.

●خليط التفاح والجزر والبرتقال

يحتوي هذا الخليط الطبيعي على العديد من الفيتامينات  والبوتاسيوم وحمض الفوليك، التي تفيد في حماية الجسم من الأمراض المرتبطة بالشتاء مثل البرد والانفلونزا، كما أنه يكافح الالتهابات.

●عصير الطماطم

الطماطم من الخضروات المحببة للجميع،وتحتوي علي حمض الفوليك والحديد وفيتامين (A,C)، وله فوائد عديدة في تقوية جهاز المناعة

●مزيج الطماطم والكرفس والكرنب

يعتبر هذا الخليط مصدرا لتعزيز جهازالمناعه لاحتوائه علي المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والأحماض الدهنية وفيتامين (C,A)

●مزيج الفراولة والمانجو

يعتبر كوجبة غذائية لاحتوائه على معظم العناصر الغذائية المفيدة، وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومقاومة للبرد والانفلونزا، خاصة لكبار السن.

●عصير البطيخ

يساعد الجهاز المناعي على العمل بصورة أكثر كفاءة.ويعمل علي تخفيف أعراض الانفلونزا، خصوصا لكبار السن، ويمكن وضع أوراق النعناع مع العصير لزيادة الفائدة.

●مزيج الكيوي والفراولة والنعناع

يحتوي هذا المزيج على العديد من العناصر الغذائية، أبرزها المغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك وفيتامينات (A,C,B6)

●وهناك عصير قرع العسل يعمل علي تقوية جهاز المناعة

♡♡♡♡♡تمنياتنا لكم صحة وعافية دائمة♡♡♡♡♡♡